月子会所加盟，坐月子可以吃玉米油吗-加盟产后恢复中心

坐月子是中国的传统习俗。这个时期的女性需要卧床休息，饮食上要多加注意，否则会影响身体健康，不能更好的恢复。大家都知道坐月子饮食要清淡营养，凉性食物一定不能吃，那么坐月子可以吃玉米油吗？赶紧分享给大家吧。

坐月子可以吃玉米油吗？

女人生完孩子后很虚弱。这个时候别着凉了。他们应该关注饮食中的营养和健康。玉米含有丰富的维生素，可以促进消化和排泄。不过你吃玉米油的时候要知道它的制作方法，这样才不会影响身体。

产妇可以吃玉米油或适量的玉米。产妇吃玉米不仅能满足身体的需要，增加膳食纤维的摄入，还有助于预防便秘。而传统品种的老硬玉米更难消化，建议磨粉后煮玉米粥和玉米糊。如果整体食用，适合产妇食用质地较软的糯玉米和水果玉米。

孕妇的饮食原则是什么？

怀孕期间饮食的基本原则包括适度、平衡和安全。每餐都要适量。可以选择少吃多吃，但一定要少吃，控制总量。饮食均衡，每天吃谷类、果蔬、豆类、肉、蛋、奶等食物，做到搭配均衡，品种多样。注意补充叶酸，多吃含铁丰富的食物，选择碘盐，多喝牛奶。

同时，注意食品安全。部分食品可能存在安全风险(有害成分、病原微生物等。)，而且你真的应该避免在怀孕期间吃东西：不要吃未煮熟的肉、蛋和水产品，超卓不要吃汞含量高的海鱼，如旗鱼和鲨鱼。

对于中国人来说，产妇做好坐月子是非常重要的。都说坐月子烙下的病不好治，女性朋友一定不要大意。在饮食上，要避免忌口，不要饮酒，多吃易消化的食物，保持愉快的心情，这样不仅对女性健康有好处，还能保证母乳的量。

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