月子中心加盟，坐月子为什么很重要-加盟产后恢复中心

很多女性在坐月子的时候，她们的母亲或者一些长辈都会告诉她们，一定要好好坐月子。如果他们坐不好，疾病会伴随他们一生。所以女性开始半信半疑的坐月子，但是很多妈妈还是没有完全做到她们说的，因为谁也不知道坐月子坐不好会不会生病。那为什么坐月子很重要？

为什么坐月子很重要？

产后休息真的非常非常重要。怀孕十个月，身体发生的一切变化和影响，都需要绝对的休息，才能让身体恢复的很好。出院后的头两周，你应该绝对休息。除了喂奶，换尿布，偶尔抱抱宝宝，其他的都要让家人做。

这个月的问题是什么？

这个月要多吃蛋白质、钙、维生素B1和B2。这些营养素有助于乳汁的分泌。少吃油腻食物，以免浓乳堵塞乳房。除了吃饭，还应该适度伸展手脚做一些运动(但不是家务的“劳动”，运动和劳动对身体的作用和意义是不一样的)。一旦你感到有点累，你应该立即休息。

清淡、高蛋白、低脂肪、多纤维的食物，加上一点点运动和很多好心情，可以让你的身心迅速恢复；但应避免吸烟、酒精、咖啡因等能渗入母乳的食物。生完孩子两周后，可以增加一些照顾宝宝的时间和项目，比如给宝宝洗澡。但不宜用力或长时间弯腰，以免日后造成子宫脱垂后遗症。

为什么坐月子很重要？女性从怀孕到分娩要经历很多变化，怀孕对女性身体伤害很大。生完孩子，身体各个器官都在慢慢恢复，所以坐月子的女性一定要注意休息。听你妈妈的，她更有经验。和这个世界上更爱你的人。

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