产后恢复加盟中心，产后如何收紧肚子-加盟产后恢复中心

对于马宝来说，肚子是一个重要的部位，可以完满的展现出产后身体的恢复情况。有些产妇处于比较好的时期，胃的恢复并不理想，导致产后出现胃松弛、增大的情况。接下来我给大家讲解一下产后如何收紧肚子。

产后如何收紧肚子？

1.饮用水和排毒日常课程

要尽快恢复皮肤弹性，多喝白开水是比较基础的。人体内的许多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化和内分泌功能都需要水，代谢产物中的有毒物质也需要水来排除。因此，适量饮水不仅可以避免肠胃功能的紊乱，还可以及时排出体内毒素，激活皮肤表皮细胞的再生，加速血液循环，帮助皮肤恢复紧致和弹性。

2.多吃以下食物

首要类：富含维生素的食物。维生素在防止皮肤老化、保持皮肤细腻润泽方面发挥着重要作用。比如维生素E对皮肤抗衰老有重要作用，因为维生素E可以破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老，维持皮肤弹性。维生素C也是一种重要的抗氧化剂，可以防止皮下脂肪氧化，强化皮肤表皮和真皮细胞。

的活力。同样，维生素A、B2也是皮肤光滑细润有弹性不可缺少的物质。

第二类：含铁质的食物。皮肤光泽红润有弹性，需要充足的血液供给。而铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。含铁丰富的食物主要有动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

3、精油按摩不可忘

按摩腹部不仅能紧致肌肤，还可以强身健体，对多种疾病都有辅助治疗的效果。新妈妈可每天早晩用收腹霜或收腹精油进行腹部按摩，收腹霜沐浴后按摩使用更佳。

产后肚子松弛的原因

产妇在分娩后之所以会出现有皮肤松弛的情况，一静脉曲张有着很大的关系。通常情况下孕妇在分娩后静脉回流情况会得到一定的改善，并且这个时候妊娠水肿也会逐渐消除，因而在这个时候就会出现肚皮松弛的情况。还加上部分产妇在分娩后长时间的卧床休息，会导致肌肉萎缩并且逐渐为脂肪所填充，这种情况下肚皮松弛自然难以避免。

肚子收紧是需要讲究方法的，一旦恢复不好，带来的问题也很多，所以在各个方面都要注意。一旦发现自己的肚子，失去弹性饿时候就要重点注意了。及时咨询医生，采取正确的方法来改善。这样产妇在生产之后才会拥有一个完满的身材。

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