月子中心加盟，坐月子总想喝水怎么办-加盟产后恢复中心

经历了十月怀胎之路，终于“卸下”了，不得不继续坐月子，好好休息，休养生息。坐月子期间，一方面要调理伤口，另一方面还要照顾宝宝。产妇在坐月子期间很累，身体虚弱，多汗是相当普遍的。很多产妇在坐月子的时候容易口干，想喝水。让我们学习一下当她们坐月子后总想喝水时该怎么办。

坐月子后总想喝水怎么办？

1.坐月子后口渴的妈妈可以喝水，喝温开水更好。喝水的时候，建议少量多次慢慢喝。这样可以保护肠胃，促进身体快速恢复。

2.坐月子期间喝汤解渴是个好办法。主建议产后喝汤不要太油腻，每天喝汤一次，一次以上，让新妈妈的身体很容易吸收，既补水，又补充营养，让身体很快恢复。

3.月子里可以吃水果补水，但是不能吃生冷的或者直接从冰箱里拿出来的水果。建议吃之前先用温水烫一下。水果中含有丰富的膳食纤维、钙、铁、锌等营养物质，能为身体补充水分，增强免疫力，促进排毒。

4.喝粥解渴。新妈妈月子里不能吃太油腻的东西，营养清淡的粥吃起来比较轻松。比如小米粥有补水、清热、安眠的功效。对于内热脾虚的妈妈来说，喝小米粥是个不错的选择。

坐月子后口渴是什么原因？

1.新妈妈产后口渴是一种自然的生理现象，因为产后失血过多，排汗增多，津液受损，肝脏排毒产生的多余热量没有及时排出，在体内积聚，进而发生产后口渴。

2.新妈妈和妈妈在哺乳的时候，体内释放的激素也会刺激妈妈，让她口干舌燥。

3.水和各种营养物质是新妈妈乳汁的重要组成部分。随着母乳的排出，水分也随之流失。失水后，中枢神经系统将失水的信号传递到大脑，使母亲感到口渴。

关于坐月子后总想喝水怎么办，相信大家都已经有一定的了解了，坐月子是很关键的休息期，而且老人们常说坐月子期间坐好可以带走之前的小毛病，坐月子期间坐不好以后就容易生病，所以坐月子期间不要过度劳累，科学坐月子和营养搭配很重要。

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