加盟月子中心，产后胖20斤还能瘦吗-加盟产后恢复中心

肥胖一般是因为平时吃的太好，营养过剩，缺乏运动，排除其他人体条件如内分泌失调，湿热过多等等。一般人只需要控制饮食，多做体育锻炼就可以了，但是如果持之以恒是可以减肥的。下面简单介绍一下产后20斤能否减肥，美丽妈妈月子中心给大家简单介绍一下。

20斤后还能减肥吗？

1.月子里因为要补身体，养身体，多吃东西给宝宝喂奶，所以产妇会胖！妈妈，只要你坚持给宝宝哺乳，过了月就会慢慢瘦下来！别担心，别担心。

2.基因更重要。家里的长辈胖很多。一般生完孩子后，要恢复她们的身材并不容易。如果长辈比较瘦，一般很容易恢复产前身材。但是你也要注意饮食和运动，恢复会很快。

3.适当的有氧运动。产后第二天新妈妈可以下床先走路，失血多、低血压、剖腹产的新妈妈第三天下床比较好。

产后如何减肥？

1.产后体重减轻是指女性分娩后的体重减轻。产后减肥的方法有很多，包括饮食、运动、物理减肥。

2.饮食减肥是通过科学调整饮食结构来实现的；运动减肥就是通过合理适当的运动来减肥；姚产后减肥一般不提倡。物理减肥是通过专业的产后腹带和骨盆矫正带进行物理减肥，也是目前常见的自然减肥方法。

以上是关于产后20斤如何减肥的简单介绍。普通人按照一般的方法减肥是没有问题的，但是对于哺乳期的妈妈来说，是不能随便减肥的，因为节食就意味着孩子的奶不够吃。所以还是制定一个营养又不会胖的饮食，用运动来减肥比较好。

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