加盟月子会所,吃什么能催奶?-加盟产后恢复中心

很多孕妈妈在生完宝宝后都会补充很多营养。宝妈们为了让宝宝多喝奶，会进行催乳，那么我们吃什么可以催乳呢？

错过催乳药怎么办？

首先，产后让宝宝吃奶很重要。现在大医院提倡母婴同室，产后2小时内让孩子吸吮乳房。但是刚开始宝宝可能会拒绝吸，不会吸，或者不会吸。况且妈妈们刚生完孩子就放弃了，还没缓过来。等奶水来了再给宝宝喝是不对的。不管有没有奶水，都要让宝宝定时吸吮，以促进乳汁分泌，尽早开始泌乳。

你怎么知道你的奶够不够？

通过观察宝宝的尿量和体重来大致判断。出生后第5天，大便仍呈黑色粘稠状，未变黄；一天尿少于6次，甚至出现粉红色尿液(这是尿液浓度过高产生的尿酸盐结晶，在宝宝出生的最初几天是正常的，增加摄入量后会消失)；体重减轻超过出生体重的7%；甚至表现出不良的精神状态。

催乳药产后可以吃什么？

1.猪蹄

猪蹄富含胶原蛋白，做的时候可以和豆腐一起煮，吸收更多，催乳效果好。

2.鲫鱼

鲫鱼富含肉质蛋白。做鱼汤的时候可以加入适量的牛奶，既有催乳的作用，又不会有腥味。

3.老婆子

取一只老母鸡，然后放在砂锅里慢慢煨。也可以放一些水煮黄豆。味道更鲜美，催乳效果很好。

4.豆腐

豆腐具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，也是催乳食品。豆腐、红糖、发酵米酒、开水都可以做原料奶。

5.豌豆

豌豆又名青豌豆，味甘性平，含磷丰富，每100克约含400毫克磷。豌豆有利尿、生津、解疮毒、止泻止痢、催乳的作用。青豌豆用豌豆苗轻煮或碾碎榨汁后可用于催乳。

如果出现这些症状，妈妈要及时调整母乳喂养，保证奶量，必要时需要求助儿科医生，而不是给宝宝喂配方奶。

部分内容转载网如有违规或侵权，请联系管理员删除。