加盟月子会所,如何给宝宝正确的补铁?-加盟产后恢复中心

贫血对宝宝的危害很大，不仅影响宝宝的健康，还可能影响宝宝的智力发育。宝宝的贫血大多是缺铁性贫血。那么，如何给宝宝正确的补铁呢？

怎样才能清楚的知道孩子的缺铁状况？

缺铁要靠体检。民间一些看脸、看唇色的方式，并不是缺铁的标准。科学的做法是：血常规检查血红蛋白(静脉或指血)缺铁一段时间后，机体消耗储存的铁后才能发展为贫血。因此，虽然血红蛋白可以提示贫血，但它不能有效地检测缺铁。

如何正确补铁？

1.宝宝出生后保持母乳喂养4~6个月。母乳中的铁含量虽低，但吸收率可达50%，是牛奶的5倍。

2.如果宝宝是混合喂养或配方喂养，应选择铁强化配方奶粉。

3.从6个月开始给宝宝添加辅食，优先添加富含铁的辅食，如铁强化的婴儿米粉(非自制)、瘦肉、内脏、鱼肉等。含量和吸收都离不开铁，铁是一种富含铁元素，容易吸收的食物。

哪些食物含铁较多？

1.动物肝脏和血液制品

铁的含量比红肉高，但是不建议每天给宝宝吃，一周给宝宝吃一两次就可以了。

2.红肉(牛肉、猪肉等。)

红肉是补铁的选择，禽肉、鱼虾的含铁量远低于红肉。

3.蛋黄

蛋黄含铁量为7mg/100g，高磷蛋白会影响铁的吸收，所以不是补铁的食物。

4.新鲜蔬菜和水果

新鲜绿叶蔬菜的铁含量较高，如油菜，为5.9mg/100g，其次是荠菜和苋菜，为5.4mg/100g，而传说中的补铁专家菠菜只有2.9 mg/100 g。

维生素C(铁的好伙伴)

以上是关于宝宝正确的补铁方法，可以用维生素C含量高的食物来增强铁的吸收，如草莓、猕猴桃、橙子、西红柿、深绿色蔬菜等。特别要注意的是，铁剂要根据身体状况给宝宝服用，不要补充过多。

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