产后修复加盟,产后恢复“黄金周”应该怎样做？-加盟产后恢复中心

经过近40周的煎熬，我终于可以看到宝宝的脸了。新手妈妈在开心的时候其实是很累的，尤其是分娩几个小时甚至更长时间后，无论是生理上还是心理上。新生儿妈妈生产后，产后的恢复很重要，尤其是前三天。那么，新手妈妈在分娩前三天应该注意什么呢？

1.产后好好睡一觉。

分娩会消耗孕妇大量的体力，尤其是分娩后，孕妇一放松就会感到疲惫和困倦。这种情况下，新妈妈需要好好睡一觉，尽快恢复精力照顾宝宝。

2.分娩后第二天喂食

作为新妈妈，产后第二天给宝宝喂奶，她会很兴奋。新妈妈产后要尽快给宝宝喂奶，这样不仅有利于宝宝的成长，还能刺激乳汁的分泌。新生儿出生20-30分钟，宝宝的吸吮能力较好。如果宝宝这个时候没有获得吸吮经验，会影响他以后的吸吮能力。

3.分娩后2小时观察

产后2小时是新妈妈的关键期。新妈妈需要在产房观察2小时，主要观察产后出血、恶露、会阴伤口等。还需要定期测量血压、呼吸、脉搏等。以便及时了解新妈妈的身体状况。

4.分娩后尽快通风

新妈妈产后一般会出现不通气的现象，对身体恢复有不利影响。新妈妈产后可以尽早下床活动，加快肠道蠕动，同时在饮食上多喝水，多吃蔬菜水果，帮助自己尽快通气。妈妈推荐喝煮白萝卜水比较好。

5.刚分娩完就开始排便

产后一周是新妈妈的多尿期。她们应该在分娩后4小时尽快排尿。小便时，他们要注意是否通畅，取多少尿。如果产后不排尿，会影响子宫收缩，甚至导致产后出血。产后初期，新妈妈活动量少，胃肠功能差，腹压减弱，可能排便困难。如果不能及时排便，会使大便长时间停留在肠道内而变得干硬，增加排便的难度，甚至引起肛裂、痔疮出血等。所以要注意。

6.刚生完孩子起床

新妈妈刚起床的时候可能会觉得头晕。这个时候她应该有家人陪着。新妈妈下床要注意动作要慢，剖腹产的妈妈要在分娩24小时后下床。下床的时候可以用手撑着伤口，减轻伤口的疼痛。

7.产后母乳喂养

产后第二天，新妈妈体力基本恢复，可以全心全意给宝宝喂奶了。给宝宝喂奶时，正确的哺乳姿势极其重要。母乳喂养期间，新妈妈也要注意饮食，摄入足够的营养物质，才有足够的奶水给宝宝喂奶。

8.产后身体恢复训练

自然分娩的妈妈，产后8-12小时要做几项活动，在室内逐步进行体能恢复训练。剖腹产的妈妈第二天可以尝试室内行走，防止肠粘连。

9.注意睡姿

对于新妈妈来说，正确的睡姿很重要。新妈妈仰卧睡觉，避免挤压乳房。顺产的妈妈会在会阴有切口，新妈妈要根据切口的位置选择自己的睡姿，而不是按压切口。剖腹产的母亲刚刚回到病房。她应该侧躺6个小时左右，不用枕头，然后翻身，换个姿势。

10产后温暖

无论是顺产还是剖宫产，产后新妈妈自身抵抗力都会下降。如果不保暖，会增加产褥感染、风湿等疾病的概率。生完孩子后，新妈妈一定要避寒，不吹冷风不喝凉水，不吃刺激寒凉的食物。

如果有任何违反或侵权行为