加盟产后恢复,宝宝“歪脖子”怎么办?-加盟产后恢复中心

随着马宝的肚子越来越大，睡觉成了马宝头疼的事。他们总是担心姿势会不会压到宝宝，担心会伤到宝宝，比如歪脖子等。孩子可以把头歪向两边，但大多数时候是歪向一边，这在婴儿身上比较常见。今天，美丽的妈妈们就来和大家聊聊孕期如何睡眠来预防这些症状。

在母亲的子宫里，为了减轻外界压力，直接伤害婴儿，子宫腔内会充满羊水。此时的宝宝就像是在游泳池里，被温热的羊水包围，缓冲来自妈妈腹部的压力和冲击，形成温柔的保护。所以妈妈睡觉的时候，即使不小心压到肚子，也不会直接压到宝宝。

孕妈妈的睡觉姿势有哪些？

1.早孕

在宝宝成长的前几个月，妈妈们，你们肚子里有足够的空间让宝宝四处游走，所以对睡姿没有太大要求，舒服就好。

2.中期妊娠

随着宝宝的发育，孕中期的子宫已经从盆腔逐渐增大到腹腔，所以妈妈在这个阶段是不能趴着睡的。其他横卧和侧卧的都可以。

3.妊娠晚期

孕晚期，孕妈妈的肚子增大了一度，所以孕妈妈不建议仰卧姿势。子宫增大会压迫下腔静脉，影响血液循环，引起下肢和外阴水肿或静脉曲张，子宫右旋使血管扭曲，容易造成胎儿缺氧。所以现阶段一般不建议孕妇仰卧睡觉。如果其他睡姿不舒服，可以适当仰面睡，但注意不要睡太久。

其次，孕晚期孕妈妈的睡姿是侧卧，分为左卧和右卧。一般来说，左卧比较好。左侧卧：可提高子宫右旋程度，降低子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善胎儿的喂养状态，有利于宝宝的生长发育，增加对宝宝的供血。但是，宝妈们千万不要因为左侧睡得好而委屈自己坚持睡一侧，得不偿失。另外，其实我们睡觉的时候，很少保持固定的姿势。如果能刻意保持一个姿势，可能会导致手脚。

而且压迫如坐针毡，得不偿失还影响准妈妈的睡眠。

所以孕期的睡姿主要以准妈妈的舒适为主，也可以时不时换个姿势。胎儿通过脐带与准妈妈相连，其实是一个有机的整体。所以准妈妈在睡觉的时候不用太担心，因为胎儿会以一种独特的方式告诉妈妈自己不舒服。另外，孕妈妈每天散步也可以预防和纠正宝宝的胎位不正，减少宝宝斜颈的发生。

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